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柔軟性はなぜ必要？広範囲の可動域を手に入れて心身ともに健康体へ☆ | 東京・下北沢・荻窪のキックボクシングジムでボディ . . .
トレーニングと聞くと、筋肉を増やしたり心肺機能を活性化させる効果ばかりに目が行きがちですが、実は柔軟性を高める効果もあります。しかし、やみくもな方法では柔軟性を高めるどころか逆効果になってしまいます。
長時間のストレッチングにより増加した柔軟性は持続しないことを明らかにしました! - 新潟医療福祉大学研究力
ストレッチングはスポーツ現場やリハビリテーション現場でたくさん使用されている手技で，その主な効果は関節や筋の柔軟性を増加させることです．その関節の柔軟性や筋の柔軟性に対してストレッチングがどのような影響を与えるのか？
柔軟性が必要なスポーツとは？スポーツと柔軟性の関係 - 体を整えるコンディショニングトレーナー
柔軟性が高いと筋肉や腱が伸びやすくなり、筋肉がダイナミックに動かせるようになります。ということで今回は、柔軟性が必要なスポーツを解説し、その関係性についても深堀していきます。
【ストレッチ】種類・定義、柔軟性を高める効果的な方法を解説
「静的ストレッチング」は柔軟性のベースとなる関節可動域を広げることが目的です。特に腱や靭帯は筋と違って柔軟性がキープされますので、定期的に行うことで長期的に柔軟性が増してきます。
運動失調（協調運動障害）とは？失調症についてザック解説！｜～リハ事典＋～リハビリ(理学療法)の総合コンテンツ
運動失調とは（＋協調運動障害との違い）『失調(lack oforder)』とは、「正常な機能の進行（順序や配列）に混乱をきたす症状」を指す。『運動失調(ataxia)』とは、「筋力低下がないにもかかわらず、協調運動障害をきたす症状」である。
身体が柔軟になると、関節や体全体に問題が生じるときの対処
本記事を通じて、あなたが自身の臨床や研究において、過剰な柔軟性に起因する症状の早期発見と、多角的治療の可能性について再考する一助となれば幸いです。
筋力トレーニングと柔軟性の関係「柔軟性向上＆関節可動域を高めるトレーニングのご紹介」 - 韓国男子おっくん
筋力トレーニングをすると身体が硬くなるなどの間違った認識を徹底解説し、柔軟性を高める事でもたらされるメリットやおすすめトレーニング（スティッフレッグデッドリフト、ダンベルフライ、ダンベルプルオーバー、ロシアンツイスト）を紹介して