|
- Top 12 Parhaat Olkapääliikkeet - Olkapäätreeni - Treenaaminen. fi
Aseta talja hieman itseäsi korkeammalle; Ota köydestä tai kahvoista kiinni peukalot alaspäin suunnattuna; Nojaa painoa vastan taakse ja lähde vetämään kyynerpäitä taakse; Pidä kyynerpäät vaakatasossa tai hieman ylempänä; Pysäytä liike lopussa jännittäen takaolkapäällä voimakkaasti
- Sali Talja Profiles - Facebook
View the profiles of people named Sali Talja Join Facebook to connect with Sali Talja and others you may know Facebook gives people the power to share
- Tehokas ja monipuolinen olkapäätreeni kuntosalille | Forever
Tässä liikkeessä vedetään nimensä mukaisesti kohti kasvoja Valitse liikkeeseen talja, josta pystyt vetämään kasvojesi korkeudella Seiso taljan edessä tukevasti ja aloita kädet suorana edessä, vedä kyynärpäitä taakse ja tuo kätesi lähelle kasvojasi Palauta liike rauhallisesti lähtöasentoon
- Top 12 Parhaat Olkapääliikkeet - Olkapäätreeni - Treenaaminen. fi
Aseta talja hieman itseäsi korkeammalle; Ota köydestä tai kahvoista kiinni peukalot alaspäin suunnattuna; Nojaa painoa vastan taakse ja lähde vetämään kyynerpäitä taakse; Pidä kyynerpäät vaakatasossa tai hieman ylempänä; Pysäytä liike lopussa jännittäen takaolkapäällä voimakkaasti
- Helen Talja Sali Profiles - Facebook
People named Helen Talja Sali Find your friends on Facebook Log in or sign up for Facebook to connect with friends, family and people you know Log In or Sign Up
- Underground – The Process – Health Performance
Underground on Kulosaaressa toimiva painonnostoon ja toiminnalliseen harjoitteluun suuntautunut harjoittelupaikka Sali toimii jäsenyysperiaatteella, eli emme myy kertakäyntejä verkosta Jäsenten seurassa voit kuitenkin maksaa kertakäynnin aulan maksupäätteelle
- Liikkeet selkätreeniin - Punttis. com
Pullover on monipuolinen liike, joka kohdistuu rinta- ja selkälihaksiin Se aktivoi useita lihasryhmiä samanaikaisesti Lisäksi pullover tarjoaa hyvän venytyksen ylävartalon lihaksille, mikä voi parantaa liikkuvuutta ja vähentää lihaskireyttä
- Yläselän treeni – 7 liikettä treenaamiseen - Forever
Tämä hassulta kuulostava liike on erittäin tehokas liike epäkäslihaksien keski- ja takaosalle Valitse liikkeeseen talja, josta pystyt vetämään kasvojesi korkeudella Seiso taljan edessä tukevasti ja aloita kädet suorana edessä, vedä kyynärpäitä taakse ja tuo kätesi lähellä kasvojasi Palauta liike rauhallisesti lähtöasentoon
|
|
|