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Wie kann ich nachhaltig abnehmen ohne Heißhunger und Jojo-Effekt? Wie berechne ich meinen Grundumsatz? Hier erfährst du alles zum Thema gesundes Abnehmen
- Abnehmtipps: Die 20 besten Tricks von Profis Trainern
Wie kann ich gesund abnehmen? Leistungssportlerinnen und -sportler, Personal Trainer, Influencer und die Expertinnen und Experten von FIT FOR FUN helfen dir: Hier sind die 20 effektivsten Abnehmtipps
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Kannst du mit Haferflocken wirklich abnehmen? Haferflocken sind in der Ernährung als besonders gesund bekannt Doch sind sie tatsächlich hilfreich beim Abnehmen? Experten und Studien bewerten diese These
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Wenn du abnehmen möchtest, ist deine Darmflora ein enger Verbündeter Die Darmflora, Experten sprechen vom „Mikrobiom“, umfasst 100 Billionen Mikroorganismen, vor allem Bakterien, aber auch ein paar Viren und Pilze
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Magnesium reguliert Herzschlag und Blutzuckerwerte, und auch beim Abnehmen kann es helfen Forscher stellten fest, dass mehr Magnesium Nüchternglukose- und Insulinwerte senkt Das lässt auch Pfunde purzeln Um mehr Magnesium aufzunehmen, solltest du verstärkt zu grünen Blattgemüsen, Nüssen und Bohnen greifen
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Bin ich diejenige Person, die stark übergewichtig ist und über zehn Kilo abnehmen muss? Oder geht es nur um ein paar Pfunde, um wieder besser in das Sommerkleid oder die Jeans zu passen?
- Abnehmen: Diese sechs Tricks lassen die Kilo purzeln – ohne Diät
Low-Carb-Diäten, die ketogene Ernährungsweise oder Intervallfasten können zwar dabei helfen, Körperfett zu verlieren Allerdings erfordert ein Gewichtsverlust nicht zwingend einen Verzicht auf bestimmte Lebensmittel Mit einfachen Veränderungen kannst du deinen Stoffwechsel optimieren und gesund abnehmen
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